Så starter vi…

Så starter vi…

Klik for stort billede

                   Roskole/instruktionsforløb – 2018

Som et nyt tiltag starter vi – gratis – roskole i roergometre                                                                            22.februar kl 18.30 – 19.30. 

Mål: – at få musklerne i hele kroppen “gjort klar” til at komme på vandet                                            – at få øvet det korrekte rotag

ROSPINNING ER FULLBODY TRÆNING I ET TAG!!!!!!!

Rospinning er effektiv træning af hele kroppen. En helt ny træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne  igennem et træningsprogram i takt til underholdende musik. –

SÅ: mød op på Langelinie 20!! (Kun 12 eksklusive pladser!!)

 

ÅBENT HUS: mandag den 9.april 2018, klokken 18.00 – 21.00

  • kort præsentation af Horsens Roklub
  • rundvisning i bådhal og præsentation af både
  • gennemgang af roskoleforløbet
  • tilbud om en kort prøveroning

For at vi kan få arrangementet til at fungere, skal du tilmelde dig hos:
Gitte Enghild/ genghild@gmail.com/26719156 – senest 2.april

Udendørsroning: 

12.+ 19.april 18.30 – 19.30
Lørdag 21. april 8.30 – 15.00 
Uge 17 – 21: tirsdag og torsdag kl 18.00 – 20.30 
   
Mål :At have opnået færdigheder til at ro uden instruktør ca. 1.juni

Tilmelding til instruktionslørdag – senest 14.april hos 
      Gitte Enghild/26719156 genghild@gmail.com

Pris: – Det er gratis at deltage i Åbenthus-aftenen.

– Instruktionsforløbet koster 500 kr. pr deltager. Beløbet betales kontant første gang du møder til instruktion – og modregnes dit første års kontingent,når du melder dig ind som medlem af Horsens Roklub.

Medbring:

  • vindtæt overtøj, evt regntøj
  • sko m. smal hæl – af hensyn til fodholder i båden
  • tørt skiftetøj

 

 

Følgende sponsorer holder Horsens Roklub flydende