Prøv eRoning

eRoning er til dig der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre – alle kan være med uanset alder og kondition.

Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov motiverende træning. Vi går ikke op hvor meget du trykker, men hvordan du trykker, og vi hjælper løbende med korrekt roteknik, så du undgår skader.

Der er altid åbent for nye eRoere! Men hvis du vil med på vores introduktionsforløb for nye eRoere er det i 2025 i uge 46 – mandag d. 10/11 kl. 17- 18.30, onsdag d. 12/11 kl. 17-18, lørdag d. 15/11 kl. 10-11.30.

Intro-ugen koster 150 kr. som betales ved tilmelding, din plads på holdet er først sikret efter betaling.

Klik her (ny fane) og book din plads på introugen. Ved tilmelding forventes deltagelse alle tre gange. Hvis du er forhindret i at deltage en af dagene, men gerne vil være med alligevel, så finder vi ud af det.

Beskrivelse af introduktionsforløbet:

Første gang er der sat tid af til omklædning, snak samt introduktion til romaskinen. Anden og tredje gang er vi klar til at ro, når timen starter, så mød op lidt før og vær omklædt og klar på romaskinen når timen starter. Lørdag slutter vi af med lidt socialt samvær – kaffe og nybagte boller.

Instruktion og træning varer ca. 60 minutter.  Roning ser enkelt ud, men det er en serie af bevægelser, der stiller visse udfordringer til din koordination; ingen rammer den rent første gang, der skal oftest bruges flere gange.  Vi hjælper dig med at forbedre din teknik undervejs.  Roning er i øvrigt den sportsgren, der bruger næstflest muskelgrupper.

eRoning kræver ikke specielt udstyr, bare almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko.  Husk en drikkedunk og tag gerne også et lille håndklæde med – der er nogle der kommer til at svede af træningen.

Et par sko: Hælen må ikke være for bred, for den skal kunne være i den formstøbte hæl på romaskinen. Indendørssko er bedre end løbesko.

En t-shirt: ikke for lang og ikke for løs, da den så risikerer at genere roningen.

Et par tights/shorts: Gerne tætsiddende og elastisk, så stoffet giver sig, når du bevæger dig.

Efter intro-ugen koster et medlemskab 500 kr. frem til marts 2026. Med et medlemskab kan du komme og ro, når det passer dig, eller deltage på klubbens andre hold.  Vi har faste hold med instruktør – fra november til og med marts – hver mandag og onsdag kl. 17-18, samt en masse andre tilbud om træning på andre dage og tider.

Herefter koster et medlemskab i Horsens Roklub 1.700 kr. helårligt (pris fra 2026).

Et medlemskab i Horsens Roklub giver adgang til ubegrænset træning – og vil du senere lære at ro på vandet er det samme pris for medlemskab.

 Vil du vil du være med? så tilmeld dig her på goMember

Har du spørgsmål så kontakt Linda på 6154 5451